LOADING...

エンタテインメント情報

POST

お弁当

こんにちは(*^^*)

いつも、「のろのろ更新」にお付き合いいただき
ありがとうございます!
暑さが厳しさを増す中ですが、いかがお過ごしですか?
メイン画像のるな🐈️は変顔できるくらい元気いっぱいです!




早速ですが【悲報】です。

以前『ヘルシー・メルシー!』でお話したミントが枯れてしまいました…

私には自分で育てたハーブでハーブティーを飲むという夢があり
お家時間が増えた事もあってミントを育て始めたのですが
2週間以上経ってやっと芽を出してくれた感動もつかの間、
あっけなく枯れてしまいました。。。


今は育ててあげられなかった罪悪感でいっぱいです(´;ω;`)ウッ…


何かを育てるのって本当に難しいんですね。
昔、学校の授業の一環でだいこんを育てて
ヤングコーンくらいの大きさにしかならなかった事をふと思い出しました。


スーパーに並ぶたくさんの野菜や果物
お花屋さんの色とりどりの花、
すべて人の手で大切に育てられたからこそ大きくなったんだなぁと
しみじみ思ってしまうこの頃です。


気持ちが癒えたら、またチャレンジしてみようと思います!




話は変わりますが
最近わたし毎日お弁当を作って会社に持っていってます。
何故かというと、私の健康がややピンチなんです!!
先日健康診断の結果が届いて確認したら、コレステロールが高い!!!
(@_@) (@_@) (@_@)


遺伝的なものもあるのか、
私は小さい頃からコレステロールが高い子でした。



高め安定できていたのが今回はちょっとレベルアップしていました。

これには思い当たる節が…。
スイーツ好きな私、
お家時間が長くなりついつい食べ過ぎてしまうことも…(^▽^;


まさに「ナースの不養生」です。


一日に食べる量やものを見直し、
食事はやっぱりお弁当が栄養的にもいいだろうと考え
お昼は手作りお弁当に決定!

中身はいつも一緒です。

・お野菜やひじきが入った炊き込みご飯
・野菜たっぷりの五目豆
・青のり入りだし巻きたまご
・ほうれん草の炒め物(たまにキノコに変わります)


お弁当を作ってみて良かったと思う事は、
〇高校生の頃に毎日母がお弁当を作ってくれていた大変さと有難さに気づけた事
〇だし巻きたまごが上手に巻けるようになった事
〇自分の体に取り入れるものについて考えるようになった事

などです(^^)
不思議と間食も少なくなりました!
朝は時間が無くてお弁当なんて面倒くさい~と思っていましたが
習慣になれば大して苦でもなくなりました。
メニューがいつも一緒なのもポイントです!
要領を覚えれば短い時間で作れるようになりました!


「わたし」が休んでいる時も、
心臓は休まず動いていて
食べ過ぎても内臓が頑張って消化してくれて、
カラダにありがとうです(*^^*)

長く付き合う自分の体に、出来る限り優しくしてあげたいと思いました♪


それにしても暑いですよね(*_*)💦
暑さで体調を崩さないようにお気を付けくださいm(__)m
Twitterでは毎週月曜日に健康ツイートをしているので
良かったら参考にしてください🌹


それからひとつお知らせです!
新しく『りさらんラジオ』という音声配信を始めました✨
もっと声を届けたい!という気持ちからのチャレンジです♪
皆さんと繋がれる楽しい時間にしたいと思いますので
気軽に聞きに来てください(*^^*)
stand.fm にて配信しています!


ブログもゆる~っとやっていくので、また覗きにきてください♪
では(^^)/

記事一覧

ページトップへ